[...] podobnie, raz wleci jakiś omlet z płatków jaglanych, raz skyry z wpc z owocami i płatkami kukurydzianymi, na ostatni zamiast jajek to serki wiejskie. Do tego w dnt micha też inaczej wygląda z racji innego makro. A poza tym gdyby tak było, to wtedy chyba przy takim cheacie byłoby najgorzej, bo to już całkiem inne żarcie, a jest właśnie perfect %-)
Mam prywatę - co wybrać? Jako, że właśnie odebrałam pakę z empiku, to dostałam przy okazji wiadro ulotek reklamowych, w tym m.in. empik go. Jest na nich kod WR09NO22, na 30 dni darmowego dostępu do aplikacji empik go mini - czyli na audiobooki. Do realizacji na stronie empik.com/gofree Ważny do 15 listopada, więc zdążysz sprawdzić czy warto. No [...]
[...] czasu trzeba :-)) Tak, chyba bym wolał z 3-4 dni po prostu leżeć i nie robić treningu, ale... Traktuję treningi zadaniowo- nawet takie gówniane %-) Uważam, że 1 w miesiącu jest spoko :-) ale deload może mieć wiele oblicz: - ucisnasz, objętość pozostawiasz intensywność - ucinasz intensywność, zostawiasz objętość - ucinasz objętość i intensywność [...]
[...] nie grało na starym mieszkaniu, okazało się że w łazience jak przesuwałem wagę pokazywała na każdej płytce inną wagę, rojice nie były duże ale warto na to zwrócić uwagę to jest kwestia ogólnie tych nowych wag, które działają jak to nazywam "na docisk", w starych tego nie było, a te nowe mają po cztery czujniki w nóżkach i na tej podstawie jest [...]
[...] Chociaż jeść 200g kukurydzianych to średnio mi się widzi %-) Mario no właśnie bardzo możliwe, ale powiedz na co byś stawiał? Ryż, kurczak, maka ryżowa? Laktozy w skyrze jest tyle co nic więc odrzucam. A to po tych produktach zaczynają się problemy... Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-10-13 20:17:18 No jak Przemo w skyrze laktozy tyle [...]
Ojan-tak to się tylko wydaje..... Często nie osiąga się zakładanego celu ale jedzie się dalej ,by go jednak osiągnąć :) Stąd : czyli najważniejsza jest droga do celu a nie cel cbdu :) (co było do udowodnienia ) /SFD/2022/10/13/f11c6bee1d7544fba65064c75eba6eb3.jpg
[...] treningu jako jedyny produkt high fodmap. Chociaż jeść 200g kukurydzianych to średnio mi się widzi %-) Mario no właśnie bardzo możliwe, ale powiedz na co byś stawiał? Ryż, kurczak, maka ryżowa? Laktozy w skyrze jest tyle co nic więc odrzucam. A to po tych produktach zaczynają się problemy... Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-10-13 20:17:18
[...] od hcl i bark nie mam takich siadow U mnie to samo po alfa .. ból głowy , mega rozkojarzenie , jakaś panika jakby? Okropne uczucie jak za dużo im się sypnie ciekawe czym jest spowodowana ta zaleznosci, jesli na inne rodzaje yohimbiny dobrze reagujecie Nigdy do końca nie wiesz co jest w środku, niekoniecznie może być tam alfa. Ciężko [...]
Kurde to u mnie trochę odwrotnie, trawienie nie jest idealne, a apetyt i tak mega póki co. Dziwne jest to, że najlepsze trawienie miałem w Turcji, jedząc cały dzień no nie zbyt fit produkty. Podobnie jak robię cheata, jest praktycznie idealnie. A na codzień coś nie gra, i nie wiem co. Jedynym produktem high fodmap w mojej diecie są w sumie płatki [...]
[...] od hcl i bark nie mam takich siadow U mnie to samo po alfa .. ból głowy , mega rozkojarzenie , jakaś panika jakby? Okropne uczucie jak za dużo im się sypnie ciekawe czym jest spowodowana ta zaleznosci, jesli na inne rodzaje yohimbiny dobrze reagujecie Nigdy do końca nie wiesz co jest w środku, niekoniecznie może być tam alfa. Ciężko [...]
Nie chce jakoś psuć atmosfery %-) Ale sam po sobie wiem, że czy jest progres w lapach to można ocenić dopiero po redukcji. Na masie normalne że rosną, bo wszystko rośnie, ale co z tego jak po redukcji zostaje tyle samo co było czy tam pół centa więcej? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-10-13 18:39:10 I pytanie jak temu zardzic, jesli wlasnie [...]
Chlopie, tetno 52 i 59 to praktycznie to samo. Byles u dwoch kardiologow i kazdy ci powiedzual ze jestes zdrowy. I tyle. Niestwty taki pacjent jak ty interpretuje kazde slowo lekarza z podejrzliwoscia i po swojemu, wystarczy ze lekarz rzuci mimochodem ze moze jakis tam parametr na granicy normy itepe, co nie ma zadnego znaczenia, a ty juz wkrecasz [...]
[...] Supported Laterals: 14x11 x11 x10 Przysiad: 115x8 x8 x7 Hanging Leg Raise: x15 x15 x15 Przepraszam za brak nagrywek, ale aktalnie nie mam do tego głowy, ta godzina treningu jest dla mnie ogromnym resetem, jak tylko sytuacja sie poprawi wrócą urywki z treningu, jak również zdjęcia...Proszę o wyrozumiałość ;) Dzisiejsza dieta: Posiłek 1: 80g [...]
Jakiś Ty złośliwy Przemek %-) ale co prawda to prawda i nie chodzi o poklepywanie się po plecach, że zawsze jest super... tym bardziej że Michałowi sporo wagi schodzi na redu więc skądś te wymiary muszą polecieć.. No ale oby zostało jak najwięcej na łapach przynajmniej ;-)
Nie chce jakoś psuć atmosfery %-) Ale sam po sobie wiem, że czy jest progres w lapach to można ocenić dopiero po redukcji. Na masie normalne że rosną, bo wszystko rośnie, ale co z tego jak po redukcji zostaje tyle samo co było czy tam pół centa więcej? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-10-13 18:39:10
[...] z tego co zaobserwowałem Tak samo z masa często nie ma sensu dokładać jedzenia dla samej zasady bo właśnie według mnie trzeba i np nie dokładając jedzenia jakiś czas nagle jest boom i waga w gore masa w gore :) Pamietam jak kiedys Mariusz Przybyła na Insta wspominał ale trochę w druga stronę ze na redu czesto zawodnicy ucinają jedzenie co [...]
[...] do martwego i siadów, tutaj powiem od razu ze na suwnicy czuje zdecydowanie lepiej prace czworogłowych niz podczas siadów, nawet zakwasy są duuuuuuzo większe(wiem ze to nie jest wyznacznik ale jednak) podobnie z martwym. Mam pewną blokade psychiczną i obawiam sie powrotu do tych cwiczenw obawie przed odnowieniem kontuzji. Osobiscie jakos [...]
Kurde to u mnie trochę odwrotnie, trawienie nie jest idealne, a apetyt i tak mega póki co. Dziwne jest to, że najlepsze trawienie miałem w Turcji, jedząc cały dzień no nie zbyt fit produkty. Podobnie jak robię cheata, jest praktycznie idealnie. A na codzień coś nie gra, i nie wiem co. Jedynym produktem high fodmap w mojej diecie są w sumie płatki [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
